BUỒN NGỦ BAN NGÀY? Không thể xem thường nhé cả nhà !

Đầu tiên, điểm qua một số triệu chứng điển hình cho thấy bạn đang gặp vẫn đề về giấc ngủ nhé:

      Cảm thấy buồn ngủ quá mức, buồn ngủ ban ngày nhiều dù đã ngủ đủ thời gian. Dễ dàng ngủ gật trong các hoạt động ít vận động như đọc sách, nghe nhạc, xem ti vi. Khả năng tập trung kém, dễ bị phân tâm, trí nhớ ngắn hạn kém.

      Một số yếu tố làm rối loạn giấc ngủ khiến bạn không thể ngủ ngon, từ đó dẫn tới sự suy giảm chức năng thần kinh và gây cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mọi lúc mọi nơi.

Vậy những yếu tố đó là:

- Hội chứng mệt mỏi mãn tính

- Chứng ngưng thở khi ngủ

- Hội chứng tay chân không nghỉ

- Rối loạn nhịp sinh học

- Hội chứng Kleine-Levin

       Ở thời đại hiện nay do tính chất công việc nên các tình trạng rối loạn trên không hiếm gặp. Mỗi khi cơn buồn ngủ đến những người mắc phải hội chứng này rất khó để cưỡng lại, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình học tập, công tác và làm việc.

      Và bí kíp để khắc phục là đi khám bác sĩ với các bệnh lý để sớm điều trị. Còn về bệnh do thói quen trong cuộc sống sinh hoạt gây nên thì chúng ta nghiêm khắc thay đổi để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe bản thân và cả gia đình mình nhé!