CHĂM SÓC SAU SINH ĐÚNG CÁCH ĐỂ MAU PHỤC HỒI

Chăm sóc bé sơ sinh rất quan trọng, nhưng chăm sóc mẹ sau sinh cũng không thể lơ là. Đặc biệt là trong 30 ngày đầu tiên, Mẹ cần được chăm sóc cẩn thận để mau hồi sức, chuẩn bị năng lượng vượt qua rất nhiều nhiệm vụ ở vai trò mới này

Cuộc sống với quỹ thời gian eo hẹp, các mẹ khó có thể thực hiện cùng lúc nhiều việc. Tuy nhiên, có thể lựa chọn vài việc và tập trung thực hiện để cải thiện tâm lý cũng như sức khỏe sau sinh.

Cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách chăm sóc mẹ sau sinh sau để mau phục hồi nhé!

Chăm sóc cơ thể phụ nữ sau sinh: nhũ hoa và vùng kín

Nhũ hoa: chú ý đến việc chăm sóc vòng 1 và cho bé bú đều 2 bên vú. Và massage nhẹ nhàng vùng ngực trước khi cho con bú để giúp tiết sữa nhanh hơn; săn chắc về sau.

Vùng kín: chị em sinh thường hay sinh mổ thì cũng có những thủ thuật để hỗ trợ cho việc chuyển dạ thành công nên để phục hồi thuận lợi nhanh hơn nên vệ sinh và giữ vệ sinh thật sách sẽ, khô thoáng; mặc quần áo thoải mái và áp dụng bài tập Kegel nhanh lành vết thương, khoẻ lại.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh: chú ý chế độ ăn uống giàu chất xơ, thức ăn mềm ấm và uống đủ nước để đảm bảo ruột mềm, đi tiêu đầy đủ.

Chăm sóc làn da và vóc dáng: để phục hồi làn da và vóc dáng sau sinh, mẹ có thể đến những trung tâm dịch vụ chăm sóc sau sinh hoặc áp dụng các phương pháp xông hơ tại nhà nhé.

Thời gian mang thai và sinh để cơ thể người mẹ phải vắt kiệt dinh dưỡng để cung cấp cho thai nhi. Trong lúc sinh nở, cơ thể bạn lại phải đối diện với nhiều tổn thương từ bên trong, vì vậy sau sinh chính là lúc cơ thể cần được chăm sóc nhiều nhất để phục hồi sức khỏe.

Nhanh tay INBOX Chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất!

VÌ BẠN XỨNG ĐÁNG KHOẺ HƠN VÀ ĐẸP HƠN