XÔNG HƠI TỐT VÀ NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT

29/08/2020

Theo bác sĩ Trần Anh Tuấn (Khoa Đông y, BV đa khoa Hòe Nhai, Hà Nội), xông hơi là dùng hơi nóng làm cho các mạch giãn ra để trừ độc cho cơ thể bằng đường mồ hôi. Bản chất của việc xông hơi là có lợi, nhất là cho những người vừa bị cảm, mồ hôi không toát ra được xông hơi để đổ mồ hôi. Xông hơi rất tốt để trị bệnh hô hấp, thấp khớp… Sau xông hơi thường mát xa thư giãn để cơ thể dễ chịu, khoan khoái.

Có hai loại xông hơi:

Xông hơi ướt: làm ẩm da bằng các dược liệu thiên nhiên như xả, hương nhu, lá bưởi…;

Xông hơi khô: dùng sỏi, đá quý nung nóng kết hợp tinh dầu làm vã mồ hôi, giảm đau nhức, mệt mỏi, thanh độc, thư giãn tinh thần….Xông hơi khô tiêu hao năng lượng thừa ở đùi, mông, ngực, giảm béo mà da không bị nhăn… nên được ưa chuông.

Xông hơi thư giãn tốt cho sức khỏe nhưng có những người không được phép đi xông hơi, cụ thể:

- Người đã uống rượu bia đi xông hơi rất nguy hiểm, vì các mạch giãn căng có thế gây tụt huyết áp, phải đi cấp cứu.

- Người sốt cao lâu ngày, ăn uống kém, suy nhược, âm chất kém… không nên xông hơi.

- Người có bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim…, người đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu, phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh, người có thể chất quá suy nhược và già yếu, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói…

- Người cơ thể mỏi mệt, vừa tập thể dục, vận động nhiều thì nên nghỉ ngơi, không nên xông hơi ngay.

- Nếu đang mang thai, bị bệnh huyết áp, tim mạch và hen suyễn thì cũng không nên xông hơi.

INBOX CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VÂN KỸ HƠN NHÉ.

Chúc một nữa của thế giới luôn khỏe đẹp, hạnh phúc !

Mùng chụp tự bung

Mùng khung

XÔNG HƠI TỐT VÀ NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT